13 dicas de nutrição que você já deveria saber
Mesmo que os maus hábitos prevaleçam, na hora de compor o prato todo mundo sabe (ou quase) o que significa uma alimentação balanceada de verdade. É evidente que você deve equilibrar os grupos alimentares, dividindo a refeição em proteínas, carboidratos, vegetais, etc. Mas quem nunca parou, diante de tantas opções, com dúvidas sobre o que…